Come faccio ad uscire dalla FOBIA SOCIALE….

Salve, incomincio dicendo che la mia storia è abbastanza lunga, quindi le chiedo di avere un pò di pazienza con la speranza che mi possa aiutare..Be io sono una ragazza, ho 18anni e sono sempre stata da piccola molto timida, non era una semplice timidezza, io da piccola non riuscivo proprio a parlare, ricordo all’elementari che ogni volta ero un disastro, per la troppa vergogna parlavo sempre con un tono di voce bassissimo e perciò nessuno mi capiva.. Poi ho incominciato a frequentare la scuola media, per fortuna lì ho fatto amicizia con una ragazzina, insomma alla fine siamo diventate amiche, ma questa amicizia durerà solo fino al mio 3°anno delle superiori (2013), perchè lei troverà l’amore e quindi io non sarò più niente per lei…. ( 6 anni di amicizia buttati al vento ) Inutile dire che ho passato un 2013 da schifo, poi ho perso un’anno di scuola(per vari motivi), ho dovuto rifare il 3°… Mi sono ritrovata da sola, senza amici, è stato un pò come tornare indietro nel tempo….ho perso la sicurezza che avevo, ho perso l’autostima, non mi fido più delle persone e ho perso tutto ciò che mi faceva stare bene. Sono cambiata tantissimo, sono sempre triste, non riesco a passare un giorno in serenità, perchè? Perchè il destino come al solito mi ha voluto fare un’altro dei suoi soliti scherzetti, facendomi diventare ansiosa…i miei sintomi sono questi: – sudorazione fredda – continui brotolii (o per fame nervosa o per aria nella pancia) – sensazione di dover impazzire – spesso mi sento soffocare, come se mi mancasse l’aria – spesso ho la sensazione di puzzare (nonostante mi lavo tutti i giorni) – credo che la gente mi prenda in giro in continuazioneQualche anno fa incominciai a documentarmi qui su Internet per capire cosa mi stava succedendo, alla fine ho scoperto che soffro di una fobia che non augurerei mai a nessuno, la FOBIA SOCIALE. Adesso faccio il 4°anno delle superiori, come mi sento? Come una che ne ha passate tante, forse troppe, so che nella vita ci sono problemi più gravi, ma a volte quando ci si è troppo dentro nelle cose, sembra quasi che il mondo ti stia cadendo addosso!Non c’è un giorno in cui sono tranquilla, tranne quando sono a casa, solo lì riesco ad essere me stessa..anche se tutto il tempo lo passo a piangere come una stupida, chiedendomi dove ho sbagliato… So di non essere una figlia perfetta, che ha buoni voti a scuola, che riesce a dare delle soddisfazioni ai propri genitori..e spesso piango anche per questo..Se ne ho parlato con i miei? Sì tantissime volte, soprattutto con mia madre le ho chiesto come devo fare con la mia ansia, che mi crea parecchi disagi ( motivo per cui non esco più di casa ) Così mi ha portata dal mio dottore (nel 2013), per vedere se magari i sintomi che avevo fossero collegati a qualche malattia e se c’era una soluzione..feci delle analisi del sangue, poi un’esame alla tiroide ma non uscì niente…Il dottore disse ” è solo un pò d’ansia, passerà, tu devi stare solo più tranquilla “, le lascio immaginare come mi sia sentita io dopo quella frase….Tornammo a casa, il mio problema c’era ancora, e c’è tutt’ora, spesso cerco di rassegnarmi, che questo problema lo avrò sempre, che non passerà mai, ma non ci riesco…….Spero sempre che a questa mia ansia/fobia ci sia una soluzione, che da questa malattia si può guarire…ma c’è sempre qualcosa che deve rovinare tutto..Adesso(2014) le ho chiesto a mia madre di andare di nuovo dal dottore per vedere se magari mi può prescrivere qualcosa..non so..ma lei (mia madre) dice che la tormento sempre ogni giorno,che ormai la mia è un’ossessione, e che col tempo passerà… Ma io non riesco a convincermi e sentendomi dire che ci vuole ancora del tempo per far si che tutto questo mi passi, preferirei avere un tumore e morire all’istante, piuttosto che passare ancora altri anni in questa situazione!!! Ho provato delle tisane, tra cui quella al finocchio, poi sono andata in erboristeria e ho comprato una misto di erbe tra cui: salvia, timo, melissa ecc.. Ma anche queste tisane non danno alcun effetto. Non ho mai preso dei medicinali, perchè mi fido più delle cose naturali, quindi se posso, cerco di evitare.Perchè non sono andata da uno psicologo o psichiatra o quello che è..? Be per il semplice motivo, che da come ho letto anche qui su Internet, si dice che spesso non ti aiutano, anzi fanno solo perdere del tempo, ma apparte questo, non ci sono mai andata perchè non riesco a raccontare tutti i miei problemi ad una persona che non conosco (anche se è un professionista), non riesco a fidarmi, ho sempre quella paura, che quella persona un giorno possa raccontare la mia storia a qualcun’altro…e questa cosa mi terrorizza parecchio… Adesso si starà chiedendo perchè le sto scrivendo allora? Be, perchè mi viene più facile parlare dietro ad un pc, che di presenza..Comunque adesso le vorrei fare alcune domande..e spero che lei mi risponderà..Ho sentito parlare dei Fiori di Bach, è vero che ti aiutano ad alleviare l’ansia? Funzionano davvero?Esistono dei rimedi naturali contro l’ansia? Si può uscire dall’ansia da soli? Come?La prego non mi dica di andare da uno psicologo, perchè tanto non ci andrò mai, anche perchè non mi accompagnerebbe nessuno.Mi scusi se le ho scritto tanto, ma davvero io non so più cosa fare…Spero in una sua risposta