Mi scusi dottore io mi chiamo Antonio ho 40 sto avendo problemi di insonnia da circa tre mesi lavoro in campagna e la mattina mi svegli sempre intorno alle 5:30 e in questo periodo alterno risvegli precoci con notti quasi insonni capita di prende prima di dormire xanax da o, 25 non vorrei prendere neanche questo, assumo magnesio puro e melatonina ma ho la sensazione di risolvere poco anche se ci sono settimane di sonno tranquillo, ma non riesco più ad andare a dormire senza la preoccupazione di non riuscire a dormire. Vorrei risolvere il problema cosa mi consiglia? A dimenticavo ho fatto qualche seduta dallo psicologo ma ho avuto la sensazione che non era la soluzione appropriata. Cordiali saluti!
Salve la terapia più idonea per l’insonnia è l’ipnosi meditativa che diventa poi autoipnosi quando il soggetto padroneggia la tecnica. Le benzodiazepine danno dipendenza e tolleranza e non sono consiglibili se non con somministrazione intermittente. Un cordiale saluto. Antonio