Le scrivo dal messico dove vivo, soffro di Stati di ansia da sempre, negli ultimi 13 anni ho avuto 5-6 attacchi di panico che mi hanno postato a prendere farmaci che ancora non ho tolto dalla vita. Negli ultimi 4 anni ho incominciato ad avere disturbi del sonno sempre più importanti, ho deciso di dare un taglio a tutto ciò . Dopo tantissimi anni mi sono rivolto ad uno psichiatra di qui che ed ad uno psicologo cognitivo comportamentale .L’ho sentita spesso consIgliare l’ipnosi meditativa ed in seguito auto ipnosi ( chiederò allo psichiatra ed alla psicologa ) se non ci fosse nessuno qui in grado di fare questo , si può fare online a distanza e se sì saprebbe chi consigliarmi. Cordialmente F